Pare impossibile, ma… non lo è. Come? Il periodo delle feste natalizie rappresenta, in particolare per chi è a dieta o presta particolari attenzioni all’alimentazione, un rischio. Le probabilità di fare un pieno di calorie è, infatti, alquanto elevato. Anche se ci accingiamo ad affrontare i vari banchetti natalizi con le più sane intenzioni alimentari […]
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28
Nov
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I benefici nell’utilizzo delle calze compressive nello sport sono una scoperta abbastanza recente. Infatti negli ultimi anni è stato constatato che il loro uso ha apportato notevoli benefici agli sportivi, soprattutto calciatori e runners, in termini di prestazioni e, in particolare, di recupero fisico post gara o allenamento. Come agiscono? Il tessuto che costituisce la […]
21
Nov
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Si avvicina il rientro di Zamagni e Biondini. La seconda seduta in vista del match con il Campobasso regala così una buona notizia a mister Angelini. Il difensore e il centrocampista, pur lavorando a parte, hanno infatti ripreso a correre insieme al preparatore atletico Magrini. Mentre prosegue il recupero di Ricciardo e Zammarchi, per il […]
10
Nov
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Ecco il divertente video dello shooting day con il Cesena Calcio FC. Una foto di gruppo che mi fa sentire orgoglioso di essere parte di un gruppo unito, una immagine che rimarrà impressa per sempre nella mia memoria.
05
Nov
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“Quando non potrai camminare veloce, cammina. Quando non potrai camminare, usa il bastone. Però, non trattenerti mai” Madre Teresa di Calcutta È ormai appurato per tutti che il nostro corpo per mantenersi in uno buono stato di forma, ha bisogno di effettuare un attività fisica adeguata. Intendendo come attività fisica adeguata, non la più gradita, […]
04
Nov
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In questo video alcuni degli esercizi tratti dal corso di Pre-Sciistica che periodicamente organizziamo presso il poliambulatorio. Dopo mesi di inattività, molti Sciatori e Snowborder ricominciano a pensare agli sport invernali, impazienti di tornare nuovamente sulla neve. Prima di cimentarsi sulle piste diventa importante eseguire un programma di ginnastica preventiva. Un buon allenamento e soprattutto […]